• Хобби курсы 1 предложение
    • Быстрый просмотр
      Смехо-йога
      Смех – это природный механизм выживания и оздоровления не приходит на ум или игнорируется. Однако исследования зарубежных ученых показали, что смех обладает огромным оздоравливающим эффектом для физического тела и психики. Известно, что мозг во время смеха вырабатывает эндорфины – “гормоны счастья”, которые мощно воздействуют на иммунную систему. При смехе улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, вырабатываются антистрессовые гормоны. Но смехотерапия – это не только здоровье физическое.<br /> <br /> Психологическое оздоровление связано с освобождением глубоко репрессированных эмоций. Смех – один из процессов, который помогает подойти к таким болезненным чувствам, как гнев, страх, стыд. Их проявлению и проживанию мешает чувство контроля, которое прививается с ранних лет. Действуя из самых лучших побуждений, наши воспитатели часто не разрешают нам проявлять наши истинные чувства, считая их неприемлемыми для общества: “Убери с лица эту дурацкую улыбку, Перестань хныкать, Нельзя, Не смей, Не вздумай”, а потом, когда взрослеем, наставляют: “Надо, Должен, Нужно, Следует”. И мы все больше и больше отчуждаемся от тела и своих чувств, становясь менее живыми. Мы все больше и больше загоняем себя в рамки приличия и принятых в обществе стереотипов, не замечая своих истинных желаний и чувств. Известно, что наши комплексы, проблемы, страхи оседают в теле в виде напряжений, блоков, зажимов, превращая тело в жесткий панцирь, отделяя от чувств и телесных переживаний, что и делает нас менее живыми и радостными. До тех пор пока мы носим эти зажимы, к нам не могут придти другие чувства, мы становимся как бы “замороженными”. И мы можем только умственно изображать чувства, а не проживать их. Смехотерапия направлена на возвращение природного, естественного смеха, который снимает напряжения в теле; оно размягчается, и постепенно освобождается от зажимов и напряжений. По словам Дарвина,- “смех – это судорожная разрядка мышечной энергии”. Когда убираются мышечные зажимы, появляется контакт с телом, и освобождаются подавленные эмоции.<br /> <br /> Занятия по смехотерапии очень эффективны для людей ставших жертвами катастроф и стихийных бедствий; для людей ставших жертвами насильственных действий и сексуальных домогательств, а также для тех, кто потерял родных или близких и остро переживает потерю. 
      от 350 руб.
      В наличии
  • Курсы в сфере искусства, общее 1 предложение
    • Быстрый просмотр
      Ораторское искусство
      Риторика<br /> Ораторское искусство<br /> Актерское мастерство<br /> Харизма лидера<br /> Словестные дебаты<br /> Искуство презентации<br /> Разговорный гипноз 
      от 500 руб.
      В наличии
4geo - Нижний Новгород 4geo - Нижний Новгород г. Нижний Новгород, ул. Чкалова, 7
Согласие на обработку персональных данных