Тренинг уверенности "ПЕРЕЗАГРУЗКА" от Психологического центра Доктор Борменталь

 Психологический центр Доктор Борменталь объявляет новый набор на Тренинг уверенности "ПЕРЕЗАГРУЗКА"

Уверенность в себе  является одним из важнейших качеств человека для эффективного взаимодействия с окружающим миром. Недостаток уверенности в себе является частой причиной неуспеха многих людей, тогда как высокая уверенность в себе часто приводит вас к успешной и счастливой жизни!

Тренинг уверенного поведения особенно полезен в случаях:
  • Если Вам трудно отказать, когда к Вам обращаются с просьбой (Вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир).
  • Если Вы смущаетесь, когда Вас хвалят и расстраиваетесь, когда критикуют.
  • Если Вашу жизнь и поступки по-прежнему контролируют Ваши родители, близкие или дальние родственники.
  • Если Вами, взрослым человеком, постоянно командуют жена/муж, свекровь/тёща.
  • Если Вам неловко попросить прибавку к зарплате, хотя Вы уверены, что заслужили её.
  • Если Вы не заканчиваете дела.
  • Часто меняете решения.
  • Не знаете определённо, чего хотите.
  • Испытываете страх, что кому-то (друзьям, семье, начальникам) не будешь нужен/нужна.
  • У вас есть страх осуждения и осмеяния, который не дает даже пробовать идти на контакт и строить отношения.
  • Заниженная самооценка и искаженные представления о себе самом.
  • Неуверенность в своих силах и способностях.
  • Отрицание собственной уникальности, которое препятствуют развитию межличностных отношений.
В ходе данного тренинга проводится психологическая работа, направленная на формирование навыка уверенного поведения. 

На занятиях проводятся: ролевые игры, упражнения, дискуссии, отработка техник на примерах ситуаций из текущего опыта участников тренинга, мини-лекции, индивидуальные, парные и групповые задания.



Посетив тренинг, Вы сможете:
  • Чувствовать себя уверенно среди большого количества людей, свободно воспринимать по отношению к себе повышенное внимание.
  • Уверенно и непринужденно вступать в беседу, поддерживать разговор, в том числе с ранее незнакомыми Вам людьми.
  • Уверенно отстаивать свое право на собственные желания и интересы, свободно придерживаться выбранного решения, спокойно отвечать отказом на то, что идет в разрез Вашим интересам.
  • Проявлять свои чувства, в том числе заявлять о  своей злости, обиде, или вине.
  • Уверенно и открыто обсуждать острые и наболевшие вопросы, не избегать конфликтных ситуаций, но при этом сохранять ровные отношения с оппонентом.
Записавшись на тренинг, Вы сможете:
  • Узнать все об уверенном поведении, в чем оно проявляется на эмоциональном, социальном и телесном уровнях, и как оно отличается от других видов поведения.
  • Изучить стратегию поведения уверенных людей: при контактах с окружающими, при установлении новых знакомств (в том числе с представителями противоположного пола), при решении сложных конфликтных ситуаций и на работе, и дома.
  • Узнать как уверенно отстаивать свою точку зрения, где брать аргументы.
  • Как уверенно требовать, просить и мотивировать на сотрудничество.
  • Как говорить "Нет" и не портить при этом отношения.
  • Вы научитесь,понимать, принимать и любить себя, верить в себя, в свои способности.
  • Позволять себе ошибаться, чего-то не знать, не понимать, не уметь.
  • Говорить и принимать комплименты и, наоборот, критиковать и принимать критику.
  • Распознавать манипуляции и противостоять им.
  • Быть хорошим собеседником в любых ситуациях.
  • Мыслить, выглядеть и действовать как уверенный человек.
Тренинг проводится в групповом формате, что создает условия для формирования необходимых навыков уверенного поведения уже в ходе самого тренинга.

На наших занятиях Вы сумеете:

  • При помощи ведущих и участников  группы формировать аспекты поведения уверенного человека, развить способность к самонаблюдению.
  • Получить необходимый опыт совместного уверенного взаимодействия.
  • В ходе ярких игровых упражнений попробовать что-то делать по-новому, оценить свои ощущения.
  • Научиться открыто выражать собственные чувства, не "травмируя" при этом окружающих.
  • Овладеть навыками аутогенной тренировки, моделированием комфортного телесного состояния.
  • Получить важные "заряд энергии" и поддержку со стороны других людей для осуществления необходимых изменений.
Тренинг проводится в течение 1 месяца (всего 5 занятий - в выходные дни по 5 часов), что позволяет не только овладеть необходимыми знаниями и применить их в ходе занятия, но и получить опыт практического использования навыков уверенного поведения в реальной жизни, а также оценить результаты и при необходимости на последующих занятиях произвести коррекцию. Впервые тренинг доступен не только для участников программы коррекции веса психологического центра Доктор Борменталь.

Начало занятий: 10 августа 2013 года
Ведущие тренинга Иванченко Павел Владимирович (г. Томск)
Краева Евгения Владимировна ( г. Кемерово)
 
Обязательная запись по телефонам
(3842)771-550, 330-122
доктор борменталь , психологический тренинг , уверенность , психологическая работа , психологические упражнения
Комментарии к новости

Другие новости

Программа похудения к Новому году в центре «Доктор Борменталь»
Программа похудения к Новому году в центре «Доктор Борменталь»
Когда начинать худеть к Новому году? Программу похудения по методу Борменталь начинать никогда не поздно!
Хитрое ожирение: что такое висцеральный жир и как с ним бороться? Как похудеть мужчине и женщине с выраженным животиком?
Хитрое ожирение: что такое висцеральный жир и как с ним бороться? Как похудеть мужчине и женщине с выраженным животиком?
Ожирение по абдоминальному типу возникает из-за дисбаланса висцерального жира в организме. Хотите знать, как убрать живот женщине и как похудеть мужчине с животиком? Читайте дальше!
Камни на пути снижения веса поможет преодолеть велнесс-клуб в Центре «Доктор Борменталь» в Кемерово
Камни на пути снижения веса поможет преодолеть велнесс-клуб в Центре «Доктор Борменталь» в Кемерово
Как часто, вводя режим правильного питания и достигая уверенных результатов в снижении веса, люди расслабляются, опускают руки, и ожирение возвращается. В Центре «Доктор Борменталь» в Кемерово для поддержки в преодолении подобных трудностей создан велнесс-клуб