Включите в свой рацион рыбу – обязательно!

Включите в свой рацион рыбу – обязательно! 🐠
👍Рыба имеет множество преимуществ, от легкоусвояемых аминокислот на уровне сывороточного протеина до разнообразных минералов, которые поддерживают функцию щитовидной железы.

🐟Она содержит совсем небольшое количество калорий и является одним из лучших источников белка. Примерно в 100 г рыбы содержится от 10 до 20 г белка. Кроме того, рыба содержит в себе метионин, который способствует ускоренному заживлению ран и выводит из организма токсичные металлы. Белки рыбы усваиваются гораздо лучше, чем белки мяса.
🐟Жирная рыба, такая как лосось, сардины, тунец, скумбрия и семга, содержит в себе Омега-3 жирные кислоты, которые помогут вам уменьшить жировые отложения без риска потери мышечной массы.
 
Комментарии к новости

Другие новости

Что с собой взять на первую тренировку?
Что с собой взять на первую тренировку?
Что с собой взять на первую тренировку?

1) Спортивная одежда и обувь. Она должна быть качественной, из дышащих материалов и по размеру. Но главное – она должна вам действительно нравиться, ведь это один из секретов позитивного настроя на тренировку.
2) Шейкер или бутылка воды. Вода всегда должна быть под рукой – чистая, не газированная, и лучше, если она будет в удобном не скользящем шейкере. Если же пока вы не обзавелись специальной бутылкой для воды, то в ТАЛИЯ-КЛУБ вы всегда найдете кулеры с чистой питьевой водой и одноразовые стаканчики.
3) Полотенце. На тренировке вы наверняка вспотеете, а держаться на тренажерах влажными от пота руками - небезопасно и негигиенично.
4) Плеер с музыкой. Ученые давно доказали, что выносливость человека возрастает, если он делает упражнения под любимую музыку.
5) Набор для душа. Положите с собой в сумку резиновые сланцы, шампунь и полотенце для водных процедур.

Обратный звонокОставьте контактную информацию о себе, и мы обязательно свяже...
Хотите похудеть после родов? Приходите в "Талию клуб"!
Хотите похудеть после родов? Приходите в "Талию клуб"!
Не знаете как похудеть после родов?
Приходите в ТАЛИЯ-КЛУБ! Мы поможем!
Только у нас уникальные тренажеры, разработанные специально для женщин

Роликовый массажер
Виброплатформа Power plate
Прессотерапия
Vacu Step
Инфракрасное одеяло, штаны
Активные тренировки

P.S. Приобретая абонемент , вы получаете возможность бесплатно взвеситься на наших весах с АНАЛИЗАТОРОМ СОСТАВА ТЕЛА.
Вы узнаете процент жира, воды, костной , мышечной массы и свой биологический возраст!

Обратный звонокОставьте контактную информацию о себе, и мы обязательно свяжемся с вами в ближайшее времяВведите Ваше имяВведите Ваш телефонУкажите Ваш вопрос

Ваша заявка принята в ближайшее время мы свяжемся с вамиundefinedВернуться назад к формеОтправка формы...