Включите в свой рацион рыбу – обязательно!

Включите в свой рацион рыбу – обязательно! 🐠
👍Рыба имеет множество преимуществ, от легкоусвояемых аминокислот на уровне сывороточного протеина до разнообразных минералов, которые поддерживают функцию щитовидной железы.

🐟Она содержит совсем небольшое количество калорий и является одним из лучших источников белка. Примерно в 100 г рыбы содержится от 10 до 20 г белка. Кроме того, рыба содержит в себе метионин, который способствует ускоренному заживлению ран и выводит из организма токсичные металлы. Белки рыбы усваиваются гораздо лучше, чем белки мяса.
🐟Жирная рыба, такая как лосось, сардины, тунец, скумбрия и семга, содержит в себе Омега-3 жирные кислоты, которые помогут вам уменьшить жировые отложения без риска потери мышечной массы.
 
Комментарии к новости

Другие новости

Процедуры в фитобочке в Оренбурге
Процедуры в фитобочке в Оренбурге
Париться можно не только в бане, но и в фитобочке! Регулярное посещение фитобочки способствует повышению иммунитета и оздоровлению организма. Пройти процедуру в фитобочке в Оренбурге вы можете в «Талия-клуб»!
Прессотерапия в Оренбурге
Прессотерапия в Оренбурге
Хотите похудеть раз и навсегда? Вы постоянно сидите на диетах, занимаетесь спортом, но этого не достаточно? Тогда приходите в "Талию-клуб", чтобы привести себя в порядок. "Талия-клуб" предлагает отличную услугу для тех, кто хочет избавиться от "апельсиновой корки" и сбросить лишние килограммы, - прессотерапия! Что такое прессотерапия?

Процедура “лимфодренажный массаж” (прессотерапия) состоит в том, что сжатый воздух, который подается по специальным манжетам, воздействует на лимфатическую систему. Данная процедура приводит к тому, что рецепторы клеток, ответственных за расщепление жиров, активизируются. Одновременно с этим происходит подпитка и очистка кожного слоя.

с помощью прессотерапии можно вытеснить излишнюю межклеточную жидкость
прессотерапия оказывает на организм оздоравливающий эффект
вы можете уменьшить объем тела и избавиться от отеков
прессотерапия восстанавливает водный баланс, выводит из организма вредные вещества, улучшает венозное кровообращение
избавление от ...
Как мотивировать себя на тренировки?
Как мотивировать себя на тренировки?
Все мы знаем о пользе физических упражнений. Но что делать, если вы устали, совершенно разбиты, настроение на нуле — а впереди тренировка? Что может помочь нам собраться с силами и поехать на занятия?
Согласие на обработку персональных данных