Хатха-йога

Хатха-йога является первой ступенью освоения йоги. С нее и начните!

Очень часто  услышав слово йога или хатха-йога, люди представляют себе медитирующего человека сидящего с закрытыми глазами в так называемой позе лотоса или человека умеющего ходить по горящим углям, либо лежащего на гвоздях, но это не совсем так. Для того чтобы все это делать (ходить по горячим углям, лежать на горящих углях) нужно достичь большого уровня совершенства, при этом в течение нескольких лет заниматься этим каждый день.



Достаточно многие россияне активно увлечены поиском надежных и быстрых методов оздоровления. Хатха-йога заняла прочную позицию среди этих методик. Все, кто увлекается хахтха-йогой, считают его аналогом гимнастики, с помощью которой можно улучшить свое состояние здоровья.

Освоение йоги начинается с простых упражнений, не превосходящих по своей сложности утреннюю зарядку – это и есть хатха-йога.  Курс хатха-йоги составляет 7-8 месяцев, примерно по полчаса в день. 

Вообще хатха-йога направлена на улучшение здоровья, но если постоянно заниматься, то Вы не только укрепите его, но и повысите спортивный уровень:

Укрепите мускулатуру

Улучшите гибкость

Выправите осанку

Уберете лишний вес

Научитесь правильно дышать

Сначала занятия хатха-йогой  могут показаться скучными, но если Вы сможете преодолеть лень и заставить себя  делать упражнения ежедневно, то в любом случае увлечетесь, ведь эффект от занятий Вы заметите уже через несколько недель. Вы испытаете приятные и совершенно новые ощущения. А занятия со временем станут более интересными.

Хатха-йога включает в себя:

физические упражнения

умение расслабляться

очищение внутренних органов

дыхательные упражнения

правильное питание

При правильном выполнении упражнений органы начинают работать нормально, энергия уравновешивается, появляется спокойствие и гармония. Постепенно приходят силы и уходят болезни. Большинство людей, которые занимаются йогой, давно забыли, что такое соль и сахар и для чего они нужны.



Хотите заниматься хатха-йогой? Делайте первый шаг, и Вы обретете поддержку в себе, а так же в окружающем мире! Приходите к нам, ждем Вас!

Хотите получить скидку 30%, назовите пароль "4 ГЕО"!

Хатха-йога, йога, Центр-Сатори
Комментарии к новости