ГУ ТО «Тульские парки» предупреждает

    Городские парки – это одни из самых любимых мест для занятия спортом на свежем воздухе в любое время года.

    В связи с наступившими холодами администрация ГУ ТО «Тульские парки» предупреждает спортсменов и любителей активного отдыха на природе о возможных плачевных последствиях неправильного поведения на морозе.

    Однако, суровые погодные условия - не повод бросать занятия! Вам необходимо знать об определенных мерах предосторожности. В Интернете, книжных магазинах и на консультации у лечащего врача можно получить ответы на интересующие вопросы.

    Наши рекомендации

- Если температура воздуха ниже 15 градусов Цельсия, лучше не заниматься спортом на улице.

- Отправляясь на тренировку, сообщите кому – то из близких о своем маршруте и примерном времени возвращения.

- От тренировок на свежем морозном воздухе лучше отказаться людям с такими заболеваниями как астма или имеющими проблемы с сердцем.

- Нельзя слишком тепло одеваться при занятии спортом в холодную погоду (во время тренировки организм выделяет большое количество тепла, оно помогает не замерзнуть).

- Защитите свои руки несколькими парами перчаток или варежек из шерсти, и не забудьте о головном уборе, который защитит уши.

- Пейте больше жидкости.

- Не занимайтесь спортом в состоянии алкогольного опьянения.

    Для справки

    Первыми симптомами обморожения выступают онемение и ощущения покалывания. Переохлаждения – сильная дрожь, невнятная речь, потеря координации движений, усталость.

    Ощутив вышеуказанные симптомы необходимо прекратить занятия и обратиться за медицинской помощью.


спорт в центральном парке, прогулки в центральном парке
Комментарии к новости