Как похудеть и убрать живот

Хотите похудеть?


 

Мечтаете убрать живот, а в тяжелые физические нагрузки не для вас?


 

Попробуйте заняться йогой!


 

В первую очередь регулярные занятия йогой приводят наши разбалансированные организмы в состояние гармонии и учат владеть своим телом. Отсюда и вывод: если человек учится быть хозяином опорно-мышечной, дыхательной и других систем своего тела, он неизбежно похудеет.


 

Начиная заниматься дыхательными упражнениями и постепенно осваивая асаны, любой почувствует, как неторопливые движения и статические нагрузки словно оживляют все проблемные зоны его тела.

   Эффект похудения появляется  не сразу, при этом держится дольше, чем после любых диет.

Асаны и дыхания способствуют выведению токсинов из организма, улучшению обмена веществ, регенерации клеток и тканей, снятию стресса и напряжения.


 

 

Существуют специальные техники, которые помогут привести мышцы живота в тонус и убрать лишние жировые отложения.

Чтобы достичь результата быстрее, необходимо соблюдать некоторые рекомендации и в питании:

За 2-4 часа до практики вы лучше полноценно поесть. Потом разрешается пить только воду. Однако если вы испытываете сильный голод, съешьте 1-2 фрукта или натуральный йогурт.

Негазированную воду можно пить до и после занятий, во время практики это нежелательно.

Между практикой йоги и активными видами спорта, сауной и солярием должно пройти не менее 6-8 часов. В идеале эти процедуры вообще лучше не проводить в день занятий.

Инструктор может дать индивидуальные рекомендации, если вы хотите заниматься дополнительно дома.

Если вы осознали, что все-таки хотите похудеть или убрать живот, и такой метод физических занятий вам подходит, Добро пожаловать на Йогу в Вологде.

Звоните и записывайтесь на занятия по йоге в Вологде по тел.89535016465

Расписание занятий йогой в Вологде

Наша группа в контакте 

Подробнее о занятиях

йога в вологде, похудеть от йоги, занятия йогой в вологде, Привести мышцы в тонус, хатха-йога в вологде, физические занятия в вологде, Как похудеть и убрать живот, йога для начинающих в вологде, заниматься йогой в вологде
Комментарии к новости