Диета для балансирования Вата доши

Друзья! Мы уже писали, о том, как самостоятельно определить свою дошу! Сейчас мы хотим рассказать Вам, как правильно питаться для Вата-типа!

Благоприятная пища: теплая, масляная, тяжелая.

Вкус: сладкий, кислый, соленый.

Уменьшить потребление холодной, сухой, легкой пищи.

Неблагоприятные вкусы: острый, горький, вязкий.

Особые рекомендации:

Молочные продукты, масла, орехи и сладости – нет ограничений.

Фрукты – сладкие и тяжелые, не сухие.

Бобовые – избегать.

Злаки – употреблять только рис и пшеницу.

Специи – кардамон, тмин, имбирь, корица, соль, горчичное семя, гвоздика, куркума, шамбала, аджвайн, кориандр, тамаринд, фенхель. Небольшое количество черного перца и асафетиды также снижает Вату.

Овощи – термически обработанные.

Животные продукты – курятина, индюшатина, рыба и морепродукты.

Комментарии к новости