Помощь психотерапевта в Оренбурге

Недоверие к психотерапии возникает из-за того, что ее результаты не всегда так заметны, как в случае с лечением гриппа, гастрита или других очевидных болезней. Некоторым кажется сомнительной идея тратить деньги на то, чтобы поговорить с человеком. Мы не можем наверняка сказать, решит ли поход к психологу твои проблемы. Но зато знаем, что нужно делать, чтобы время, проведенное у специалиста, точно не прошло зря.

1. Записывай свои эмоции
За неделю до сеанса начни вести дневник, в котором будешь фиксировать свои мысли и эмоции. Записывай беспокойства, страхи, все, что тебя волнует. На приеме бывает сложно собраться с мыслями и вспомнить все, что хотела сказать. Дневник поможет сделать беседу конструктивной и не упустить важные моменты. Да и в целом это полезная практика для тех, кто хочет разобраться в себе.

2. Не бойся, что тебя осудят
Расслабиться и открыться незнакомцу непросто. Помни, что психотерапевт здесь не за тем, чтобы судить тебя. Это человек, с которым ты можешь быть максимально естественна. Делись тем, что страшно произнести. Если чувствуешь, что сдерживаешь себя в какой-то теме, значит, это наверняка то, о чем стоит поговорить. Успех терапии во многом зависит от твоего позитивного отношения и способности раскрыться. Прием у психолога может быть неприятным, болезненным, как и любое другое лечение, но это не повод его избегать.

3. Не делай вид, что все в порядке
Не обесценивай свои эмоции и переживания. Борись с желанием просто пожать плечами и сказать, что все в порядке, если это не так. Как только ты почувствуешь себя комфортно со своим терапевтом, ты должна знать, что у тебя есть место, где тебе не нужно притворяться. Доверяй своим ощущениям: понимает ли психолог, о чем ты говоришь, демонстрирует ли сочувствие. Если ты расстроена и смущена в его присутствии, об этом стоит поговорить.

4. Сосредоточься на своей цели
Во время терапии ты можешь рассказывать о своей жизни и людях, которые тебя окружают, но не стоит слишком зацикливаться на этом. Переключив внимание на внешние обстоятельства, а не на свои эмоции, ты почувствуешь облегчение, но не решишь проблему. Попробуй сосредоточиться на том, чего бы ты хотела достичь. Стать уверенней? Наладить отношения с партнером или своей семьей? Полюбить себя? Вместе с терапевтом поставьте несколько конкретных целей и работайте над ними.
Как полюбить себя, когда это кажется невозможным
Где взять позитивные эмоции, когда отражение в зеркале не радует.

5. Задавай вопросы
Терапия не будет эффективной, если ты не вовлечена и не понимаешь, что делаешь. Спрашивай обо всем, что тебя смущает или вызывает опасения. В случае с психотерапией нельзя быть пассивным пациентом и действовать вслепую. Делай заметки не только перед сеансом, но и во время его. Отмечай важные мысли, которые вы проговариваете со специалистом. Дома ты сможешь вернуться к ним в спокойной обстановке и еще раз обдумать.

6. Позволь терапевту направлять тебя
Ты должна сосредоточиться на своих целях, задавать вопросы и говорить, если тебе не нравится ход терапии, но доверять своему врачу не менее важно. Позволь специалисту направлять беседу. Иногда он может найти что-то важное в твоих словах и сосредоточиться на этом, а не строго действовать плану, который вы наметили. Безусловно, терапевт должен спросить у тебя разрешения, и тебе стоит прислушаться к его мнению.

7. Выполняй домашнее задание
Делай все, что назначает тебе терапевт: посмотреть определенные фильмы, проверить некоторые советы в жизни, вести записи. Домашнее задание помогает сделать лечение непрерывным. Так ты применяешь полученные на терапии знания в жизни, а не просто занимаешься собой от сеанса к сеансу.

8. Не жди быстрого результата
Кажется, что этот совет противоречит следованию целям, но тебе стоит помнить, что терапия — это процесс. Идея раз и навсегда разобраться со своими проблемами, пожать руку психологу и больше никогда не вспоминать об этом звучит заманчиво. Однако не исключено, что тебе еще не раз придется вернуться к терапии как к поддерживающей мере. Нельзя сказать, сколько конкретно времени займет твоя психотерапия. Одним хватает пары сеансов, для других поход к специалисту становится такой же важной и постоянной частью ухода за собой, как маникюр или визит к парикмахеру. Не стоит давить на себя, чтобы закончить терапию в короткие сроки. Но, следуя этим советам, ты можешь сделать лечение максимально эффективным.

 

Помощь психотерапевта в Оренбурге
Комментарии к новости

Другие новости

Реабилитация алкозависимого
Реабилитация алкозависимого
Реабилитация алкозависимого
Алкоголизм, очень серьезное заболевание, которое может привести к запою. В этот момент важно помочь человеку выйти из этой ситуации, остановиться. Поэтому иногда требуется поместить больного в отделение реабилитации, чтобы дать возможность вернуться к нормальной жизни.

Программы по реабилитации Реабилитация, это важный момент при лечении алкоголизма. И есть программы реабилитации, которые позволяют человеку не только вылечиться, но и избавиться от пагубной привычки. Основная медицинская реабилитация в клинике предусматривает:

Оказание психологической помощи - добиться того, чтобы больной смог контролировать свои желания, и мог воздерживаться в дальнейшем от желания выпить.

Нравственное восстановление, улучшение норм поведения. Способствовать стремлению и желанию усовершенствоваться, улучшать свои личностные качества.

Для осуществления этих целей амбулаторная реабилитация алкозависимых предусматривает различные программы. Они очень эффективные и позволяют больному быстрее вернуться к нормальной жизни.
Вывод из запоя в клинике и на дому в Оренбурге
Вывод из запоя в клинике и на дому в Оренбурге
Вывод из запоя в клинике и на дому в Оренбурге
Запойный алкоголик не в состоянии самостоятельно справиться с этим состоянием. Вывод из запоя возможен на дому либо в стационаре квалифицированными докторами. Своевременно не оказанная медицинская помощь может обернуться необратимыми последствиями для запойного.

У пьющего человека происходит разрушение внутренних органов, появляется алкогольный психоз с кошмарными видениями, галлюцинациями и пр. В таком состоянии он становится опасным. Предотвратить полную деградацию можно, заказав профессиональную услугу вывода из состояния запоя.

Визит нарколога на дом полностью анонимный и возможен даже без наличия прописки и прочих документов. Услуга доступна в любое время суток и в праздничные дни.

Доктор проводит:

экспресс-диагностику для определения самочувствия пациента;
очищение организма, имеющего зависимость от токсинов, продуктов распада, шлаков и пр;
поддержку систем и органов при помощи лекарственных препаратов.
Если употребление горячительного длится более 5-ти дней, появились серьезные хронические патологии, психические отклонения от нормы, вывод из запоя рекомендуется проводить в условиях стационара, что поможет уберечь от осложнений. Для перевозки таких больных используется специально оборудованный реанемобиль.

В клинике за ним круглые сутки ведется наблюдение специалистов и оказывается индивидуальное лечение с применением:

седативных препаратов;
средств для поддержания органов;
дезинтаксикационных, неврологических препаратов;
иммуномодуляторов;
метаболических, общеукрепляющих средств и пр.
Когда вывод из запоя будет завершен, зависимому от алкоголя человеку предлагается осознанное прохождение реабилитации, как групповой, так и индивидуальной, включающей в себя лечебно-оздоровительные процедуры.
Лечение алкоголизма в Оренбурге
Лечение алкоголизма в Оренбурге
Лечение алкоголизма в Оренбурге
Лечение алкоголизма в Оренбурге необходимо, так как эта проблема всегда затрагивает не только самого зависимого человека, но и его ближайшее окружение – родных, соседей, знакомых. Вызывается эта превычка физической и психической зависимостями, которые патологически влияют на организм больного и на его личность. Все люди разные, поэтому алкоголь воздействует на них неодинаково.
Одни люди становятся зависимыми очень быстро, у других этот период бывает более продолжительным. Поэтому каждому человеку, страдающему от этого недуга, требуется индивидуальный подход. Назначается лечение алкоголизма после обследования пациента и диагностики его состояния.
Детоксикация (борьба медикаментозными средствами). Эта первая ступень избавления от пристрастия к алкоголю. Она может проводиться дома либо в стационарных условиях. Состав капельниц специалист подбирает каждый раз в индивидуальном порядке. В их составе присутствуют лекарства и витамины, которые помогают снизить тягу к спиртному и облегчить состояние пациента. После капельниц токсины выводятся из организма, работоспособность пациента восстанавливается.
Кодирование, подшивание. Этот этап проводится после детоксикации. После него наступает отказ зависимого человека от употребления, в результате введения в его организм несовместимых с алкоголем препаратов. Перед кодированием пациенту сообщают, к каким последствиям способен привести срыв, и берут у него письменное согласие на проведение процедуры. Если человек после кодировки употребит спиртное, состояние его резко ухудшится (высокая температура, рвота, тахикардия и т.д.). Возможен даже летальный исход. Если же пациент выбирает лечение алкоголизма сознательно и ответственно, данный метод способен помочь на любом этапе .
Согласие на обработку персональных данных