ПОЛЬЗА ОМЕГА-3 В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИЯ

Об Омега-3 сегодня наслышаны все – во всяком случае, те, кого интересует здоровый образ жизни и правильное питание. Конечно же, возникает вопрос, можно ли беременным и кормящим женщинам принимать Омега-3, ведь каждая мама мечтает, чтобы ее ребенок родился и вырос здоровым и крепким.

Заказываем по тел.: 8-921-124-8172 

ТОП-10 ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ОМЕГА-3 БЕРЕМЕННЫМ
Ни для кого не секрет, что организм беременной женщины нуждается в дополнительной поддержке, ведь на него оказывается двойная нагрузка и от состояния здоровья мамы напрямую зависит здоровье будущего малыша. Во время беременности повышается риск дефицита Омега-3 кислот, поскольку их запасы в тканях материнского организма истощаются [1] по мере их расходования растущим и развивающимся младенцем[2,3]. Поэтому, беременным женщинам важно пополнять запас Омега-3 для поддержания своего здоровья и здоровья малыша.

Жирные кислоты Омега-3 нужны для здоровья будущей мамы, т.к. они способствуют
1) снижению риска преждевременных родов;
2) нормализации артериального давления;
3) уменьшению нагрузки на сердечно-сосудистую систему во время беременности;
4) способствуют профилактике послеродовой депрессии.

Но особенно важно достаточное поступление Омега-3 для малыша, т.к. они
5) являются важным структурным компонентом серого вещества головного мозга и обеспечивают развитие интеллектуальных способностей ребенка
6) способствуют улучшению пищеварения ребенка, так что молодая мама сможет забыть о коликах и других неприятностях, которые так часто случаются с еще слабой пищеварительной системой малыша;
7) способствуют снижению риска развития у ребенка аллергических реакций;
8) необходимы для правильного развития зрительного анализатора;
9) обеспечивают развитие умственных способностей, мелкой моторики и моторно – зрительной координации ребёнка;
10) способствуют повышению иммунитета младенца и устойчивости к вирусным инфекциям.

Для кормящей мамы также очень важно быть здоровой физически и эмоционально, ведь первые месяцы жизни ребенка потребуют от нее много времени и сил. При грудном вскармливании организм матери ежедневно отдает как минимум вторую суточную норму Омега-3 жирных кислот с молоком. Природа устроила так, что материнский организм способствует тому, что бы малыш вырос здоровым.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ОМЕГА-3
- Рыба, конечно же, является абсолютным лидером среди продуктов, содержащих Омега-3. Однако, это касается только жирной и полужирной рыбы, такой как лосось, скумбрия, сельдь и т.д.
- Льняное, кунжутное и рапсовое масла, которые можно употреблять вместо заправки для салатов.
- Цветная капуста, шпинат, фасоль, китайская капуста и брокколи также богаты кислотами Омега-3.
Правда, тут стоит оговориться, что в растительных продуктах и рыбьем жире разные Омега-3 кислоты. В рыбьем жире содержатся легко усваиваемые полиненасыщенные жирные кислоты, чего не скажешь о растительных источниках. Омега-3 кислоты растительного происхождения подвергаются значительным изменениям в организме, из-за чего усваиваются лишь на 5-7%.
Учеными доказано, что ежедневная норма Омега-3 для взрослого человека составляет около 300-400мг.
#омега_3 #беременность

Комментарии к новости

Другие новости

Омега 3
Омега 3
Омега 3
Омега 3 - 5 ПОВОДОВ ДЛЯ ЕГО ПОТРЕБЛЕНИЯ.

№ 1: По некоторым известным причинам, Омега 3 способствует сжиганию жировых отложений

№ 2: Омега 3 способствует набору мышечной массы: это анаболик

№ 3: Омега 3 уменьшает воспалительные процессы и улучшает композицию тела

Потребление оптимального процента жиров в виде Омега 3 улучшает противовоспалительные возможности организма за счет:

a) скорости детоксикации отходов
б) улучшения здоровья на клеточном уровне и оптимизации построения мышц
в) уменьшения количества гормонов, которые вызывают воспаление
г) снижения лишнего веса и улучшения самочувствия

№ 4: Потребляйте Омегу-3 – и у вас повысится чувствительность к инсулину и ускорится метаболизм

№ 5: Для оптимизации композиции тела необходимо правильно сочетать различные жиры
Парфюмерная вода VIP Only от Орифлейм
Парфюмерная вода VIP Only от Орифлейм
Парфюмерная вода VIP Only от Орифлейм
Согласно исследованиям, только 15% женщин долго пользуются одним и тем же ароматом. Оставшиеся 85% часто меняют свои ароматы.
Но есть бестселлеры, любимые ароматы большинства, которые чаще всего выбирают именно из-за того, что их можно комбинировать с выбранным образом, который хочется подчеркнуть!
Из-за большого объема мы не всегда можем взять с собой свой любимы аромат, так как он может не поместиться в нашу сумочку или клатч.

Поэтому мини версии любимых ароматов очень популярны среди покупателей.

Помещается в сумочке, клатче, косметичке!
Удобный дизайн флакона с распылителем.
Возможность менять/обновлять аромат в течение дня.
Возможность иметь несколько ароматов, при этом сэкономив.

На страницах этого каталога представлены лимитированная коллекция миниатюр самых популярных женских ароматов.
32957 Парфюмерная вода VIP Only (мини-спрей) 15 мл. - 200 руб.
гипнотический, соблазняющий восточно-фруктовый аромат с нотами ванили, дурмана и малины и сладким шлейфом нот ликера...
Как давать мультивитамины WellnessKids Oriflame ребёнку 2-х лет: по 1 шт. через день или по половине каждый день?
Как давать мультивитамины WellnessKids Oriflame ребёнку 2-х лет: по 1 шт. через день или по половине каждый день?
Как давать мультивитамины WellnessKids Oriflame ребёнку 2-х лет: по 1 шт. через день или по половине каждый день?
Ответ на данный вопрос будет касаться не только двухлетних деток, а так же и всех малышей от 1 года до 3 лет. Ведь дозировки минеральных и витаминных веществ для этого периода жизни ребёнка в среднем примерно одинаковы. Вы могли заметить, что структура таблетки "Мультивитамины и минералы" WellnessKids Oriflame не однородная, в ней просматриваются разного рода включения, есть "рельеф". Это связано с тем, что 8 минеральных веществ в разных формах и 13 витаминных веществ, структуры которых так же отличаются на молекулярном уровне, объединены в этом комплексе. Из этого следует, что если 🔨поделить таблетку пополам🔨, то в каждой половине не останется равных частей КАЖДОГО минерального и витаминного вещества, равноценный суточный приём в 1/2 от изначальной дозировки таким образом сделать не получится. НО, на самом деле, делить пополам таблетку "Мультивитамины и минералы" для детей от 1 года до 3 лет и НЕ ТРЕБУЕТСЯ.

Дозировки минеральных и витаминных веществ в комплексе WellnessKids залож...
Тонировка у Василича Тонировка у Василича г. Вологда, ул. Гоголя, 13А
Авто-Профи, автошкола Авто-Профи, автошкола г. Вологда, ул. Ветошкина, 36
Согласие на обработку персональных данных