История бани своими корнями уходит в глубокую древность.Все мировые цивилизации сопровождались появлением и расцветом бань разных типов. Так, египтяне придавали огромное значение чистоте тела и повсеместно пользовались банями. Египетские жрецы в течение суток обмывались четыре раза: два раза днем и два раза ночью. Поскольку всюду имелись прекрасно устроенные бани, доступные каждому. Египетские врачи того времени считались лучшими в мире, а их искусство в лечении разных болезней почти не обходилось без водных процедур, то есть без бани.

Все мировые цивилизации сопровождались появлением и расцветом бань разных типов. Так, египтяне придавали огромное значение чистоте тела и повсеместно пользовались банями. Египетские жрецы в течение суток обмывались четыре раза: два раза днем и два раза ночью. Поскольку всюду имелись прекрасно устроенные бани, доступные каждому. Египетские врачи того времени считались лучшими в мире, а их искусство в лечении разных болезней почти не обходилось без водн...

Чтобы отдых в бане или сауне был приятным и полезным, нужно соблюдать простые правила. Следуйте им, используя специальные банные штучки, которые помогут расслабиться, зарядиться энергией и поддержать здоровье.

Русская баня и сауна: общие правила

В русской бане температура воздуха должна быть не больше 60-80 °С, влажность – до 100%. В сауне воздух может прогреваться до 120-140 °С, но влажность не должна превышать 30% (оптимально 10-20%). В сауне нельзя пользоваться веником, при таком жаре можно серьезно травмировать кожу.

Подготовка Снимите все аксессуары и украшения. Перед посещением любой парилки нужно хорошо очистить кожу, смыть косметику. Но не используйте скрабы – ими можно пользоваться только на последнем этапе банных процедур. Важно хорошо просушить кожу, потому что влага на ней будет мешать потоотделению. Обязательно нужно защитить голову от перегрева. Для этого нужна шапка – из войлока, лавсана, фетра. Можно сразу взять комплект с ковриком (чтобы приятнее было сидеть) и с рукавицей для мытья и массажа.

В русской бане Первый заход.

Начните с самых нижних полок, чтобы дать телу подготовиться к новым условиям. Достаточно 5-7 минут. Теперь нужно выйти из парилки и охладиться (отдохните минут 10). Бассейн или обливание холодной водой – по желанию. Второй и третий заходы. На этом этапе в воду, которую вы будете подливать на камни, добавьте эфирные масла – достаточно нескольких капель. Не забудьте про веник! Опытные «банщики» советуют его использовать именно во второй-третий заход.

Мы рады предложить Вам нашу Сауну «Южные бани», где можно провести своё время в комфортной и спокойной обстановке в компании друзей или близких с пользой для здоровья. В нашей небольшой, но уютной сауне, есть все что нужно для комфортного отдыха.

Что же нужно для хорошего отдыха, который снимет напряжение и Вы сможете расслабиться от трудовых будней. Для того чтобы хорошо отдохнуть и поднять себе настроение мы предлагаем Вам посетить сауну «Южные бани». Здесь Вы комфортно проведете время и отдохнете от повседневной суеты и расслабитесь. В сауне Вы не только отдохнете, но и оздоровитесь.

В сауне есть парилка, где Вы сможете попариться и восстановить свою энергию, для того чтобы немного повеселиться Вы можете поплавать в бассейне, а уютная комната для отдыха поможет Вам расслабиться.